怕晒黑?这10种防晒食物可以促进女性肌肤亮白

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:5分3D-5分3Dapp下载-5分3Dapp下载安装

2016-09-07 09:17:13 来源:

   蕴含天然维生素C的蔬菜和水果,如红心红心红心冬枣 、草莓西红柿等;豆制品,大豆中的异黄酮可帮助对抗衰化,它还具有抗氧化能力;坚果,坚果中蕴含天然天然维生素,也能帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物,全谷类食物蕴含大量的B族天然维生素及天然天然维生素,也能增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶,茶叶中蕴含茶多酚,是有三种强力抗氧化剂。

  1、西兰花

  它蕴含富足的天然天然维生素、天然维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有益于保持皮肤弹性。