脚踝扭伤很常见 冷敷、热敷、包扎各有方法

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亲戚亲戚我门都歌词 在凸凹不平的路面上行走,或穿高跟鞋上下台阶,以及奔跑运动时,往往会指在脚脖子扭伤。这时患者踝部疼痛、肿胀,甚至不到站立,有时伤处有黑紫瘀斑。

踝关节扭伤后,局部软组织因暴力损伤而出血或渗血,使踝部肿胀疼痛,活动后症状会加重。机会此时按揉或热敷伤处,不但不到使血肿消退,反而会人为地加重患部的损伤,致使伤处血管扩张,增加出血量,使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并全是 十分明显,但盲目热敷正确处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。

不到 ,踝关节扭伤后应当怎么能不能正确处理呢?

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首先,伤回会正确处理继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。

不让 用绷带或宽pe胶带将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院正确处理。

对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。假使 在急性扭伤后,应施行局部冷敷,假使 越早越好。

为了减轻肿胀大问题,应将患肢抬高,不让 将患肢搁置好的软垫上。

冷敷法律法子:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也不让 用冰块放在方便袋内进行外敷,每次20~100分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。

机会踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,能够伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷法律法子:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约100分钟即可。

关节扭伤后应及时正确处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。

采用pe胶带闭合式包扎法将踝关节固定:用几块pe胶带,从内踝关节上20厘米左右垂直绕过脚跟部紧紧地粘贴在外踝关节上20厘米左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好,pe胶带呈叠瓦状排列)。同时保持稍微向患侧翻转的位置,再用几块pe胶带横向从踝关节向上固定,(不可让pe胶带对头,以免影响血液回流)。一般轻度扭伤病人,经此正确处理后,即可下地步行。假使 ,可将患者送到医院,检查一下,机会不到 其他大问题,回家静养一段时间(10-1三四天),即可将pe胶带去掉 ,并逐渐痊愈。

闭合式包扎法的具体步骤和注意点如下:

1.用纱布将整个脚包扎高,包括脚后跟;只露出脚趾。

2.使用宽其他的绷带;通常成人须使用8公分宽的绷带。第一圈饶在脚跖骨部位,并让棉花多留2公分。

3.固定纱布后,将绷带在脚部多绕几圈;要花费须覆盖住上一层三分之二的地方,并在脚后跟饶一圈。

4.脚后跟的上边及下方饶几圈,让脚后跟不让 完整性被绷带包住。

5.在脚部饶几圈,并在绷带处多留2公分宽的棉花。

6.用pe胶带将绷带固定。注意:pe胶带(橡皮胶)过敏者禁用此法。