秋天养生9种食物帮你润肺养肺

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2016-08-24 09:25:45 来源:

   到了秋天,养生最关键的一件事而是润肺养肺。今天,小编要为亲戚亲戚某些人盘点的是具有润肺养肺功效的食物也哪些地方地方,让有养生习惯的亲戚某些某些人在这一秋天可不都都可以 轻松的养肺润肺,快来一块儿看看也哪些地方地方食物吧。

  秋天喝冬瓜汤好处多

  食材:冬瓜适量、海米适量、干贝适量

  步骤:冬瓜选者这一白醭很厚的,白醭厚证明这一冬瓜它性性成熟 是什么是什么 图片 图片 期了。冬瓜去皮,去瓤切厚块。提前泡发干贝、海米。锅里加水,放在冬瓜片、生片。大火煮开后,放在海米、干贝改小火炖制。等冬瓜透明,变软后,撒精盐、胡椒粉即可。

  小窍门:冬瓜常见的有白皮和绿皮另种,白皮冬瓜炖制完后 容易软烂,绿皮冬瓜水分较大。

  除此之外,还哪些地方地方食物可不都都可以 润肺养肺呢?

  秋天吃哪些地方润肺养肺

  梨:性凉味甘,有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。

  黄瓜:有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用。但黄瓜性寒,胃肠虚寒者不宜食用,而且 易致腹泻。

  柿子:柿子能润肺止咳,很多很多对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌疮炎症,均有辅助疗效。

  柑橘:有镇咳、调肺、健胃功效。榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  大:能养胃和脾、益气生津。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、懊恼不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

  核桃:具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效,用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。

  百合:味甘微苦,性平,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功,以治疗心肺疾患为主。

  萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

  银耳:能润肺化痰、养阴生津。

  秋天你要润肺养肺就别错过以上食物哦。

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