少儿运动不止是玩玩:速速get科学的少儿身体运动功能训练

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体育运动不仅可不须要强身健体,有时候可不须要让有另另一个人通过体育运动获得精神成长,是还上能锻炼意志力、提高人格品质的极好办法!

很多的家长你还上能花钱给孩子选着各种课外体育活动培训班,但多数都表示不你还上能让孩子走职业化体育道路,是是因为何在?改革开放近 40 年来,一方面,中国在奥运赛场上的竞技实力不断增强,令世界瞩目;一点人面,国民体质监测实施多年,大、中、小学生体质连续下滑,少动多坐的生活办法蔓延,年轻人患各种慢性疾病的概率在提高,是是因为何在?近几年,伴随着“运动是良医”理念的传播,一点人意识到体育锻炼对于身心健康的重要性,对于提高生活质量的重要性,很多的人加入体育锻炼的行列。但新的问提也随之而来:在体育锻炼过程中,小量伤病困扰着一点人……是是因为何在?

“运动是良医”的理念的影响,让成年人“动”了起来,身体运动功能训练的理念则让成人“动”得经济高效,预防或减缓了各种运动中的伤病困扰,实现了从“运动是良医”到“科学运动是良医”的提升。但少年儿童都是“小大人”,对于少年儿童来说,只有照搬成人的训练办法。身体运动功能训练的宗旨是提高体育素养,能够身心健康发展,为其终身享受健康的生活、长期保持良好工作状态及能参与高水平的休闲娱乐活动等奠定基础。近几年来,国内关于身体运动功能训练的著作出版了却说,但所针对的训练对象大多为成人,而少数针对少年儿童身体运动功能训练的著作,其训练内容、手段和办法多是对成人的翻版,且不针对6岁以下儿童,缺陷系统性。

《少年儿童身体运动功能训练》以少年儿童身体发育规律、心理发展特点、人类动作发展规律为基石,借能够功能性训练理念、办法和手段,结战略战略企业合作多年参与校外儿童和青少年体育活动的实践,对少年儿童的身体运动功能训练原则进行阐述,以生动形象的实例、直观的图片和读者喜爱的微信扫码看视频等办法展示动作和课程案例。

本书目录

前言

第一章 身体运动功能训练

第一节 身体运动功能训练的起源及发展

一、身体运动功能训练的起源

二、身体运动功能训练的发展

第二节 身体运动功能训练的生物学基础

一、主要解剖行态与功能

二、人体运动链理论

三、身体运动功能训练的心理学基础

第三节 少年儿童身体运动功能训练的特点

一、少年儿童阶段划分

二、少年儿童身体运动功能训练总则

第二章 学龄前期儿童身心发展规律及课程设计

第一节 身体发育及心理、动作发展规律

一、身体发育规律

二、心理发展规律

三、动作发展规律

第二节 课程设计原则

一、生动形象的文字、积极向上的语言

二、保护好奇心,鼓励探索、创造

三、明确儿童能力的局限性和潜能

四、获得家长的支持

第三节 课程设计内容与办法

一、移动性动作技能

二、操控性动作技能

三、稳定性动作技能

四、综合性动作技能

五、放松运动

第四节 案例

一、案例1

二、案例2

三、案例3

第三章 学龄初期儿童身心发展规律及课程设计

第一节 身体发育及心理、动作发展规律

一、身体发育特点

二、心理发展规律

三、动作发展规律

第二节 课程设计原则

一、注重基本动作技能评价

二、强调以肌肉-神经整合为主的自重训练

三、注意性别差异

四、强调体育素养的提高

五、游戏为主,规则公平合理

六、关注慢性病儿童

第三节 课程设计内容与办法

一、基本动作技能

二、神经肌肉激活

三、灵敏协调性

四、功能性力量

五、基础下行强度

六、关节灵活性

七、综合性练习

第四节 案例

一、案例1

二、案例2

三、案例3

四、案例4

第四章 学龄中期儿童身心发展规律及课程设计

第一节 身体生长发育、心理及动作表现发展规律

一、身体生长发育规律

二、心理发展规律

三、运动表现发展规律

第二节 课程设计原则

一、性别差异

二、负荷适当,减少损伤

三、发展运动技能,向专项化过渡

四、恰当出理 “矛盾”心理

第三节 课程设计主要内容及办法

一、灵敏协调性

二、平衡稳定性

三、力量爆发力

四、下行强度

五、动作准备

六、放松恢复与再生运动

第四节 案例

一、案例1

二、案例2

三、案例3

第五章 少年儿童身体运动功能训练评价

第一节 学龄前期少年儿童身体运动功能训练评价

一、学龄前期少年儿童身体运动功能训练过程导向评价

二、学龄前期少年儿童身体运动功能训练结果导向评价

第二节 学龄期少年儿童身体运动功能训练评价

一、学龄期少年儿童身体运动功能训练过程导向评价

二、学龄期少年儿童身体运动功能训练结果导向评价

参考文献

自2008年奥运会后,身体运动功能训练逐渐走向社会,从竞技走向大众健身,从成人走向儿童和青少年。身体运动功能训练市场的迅猛发展,是是因为了专业师资的缺陷。商业培训费用奇高,使得年轻后生望而却步,在有有一种程度上阻碍了身体运动功能训练惠及少年儿童的线程。本书可为从事幼儿园、小学体育教学的工作人员,社会儿童体适能培训机构的教练等提供便捷、高效的指导,能够儿童身体运动功能训练师资质量的提高和数量的增加,推动少年儿童健康工程的发展。

中国少年儿童身体运动功能训练发展时候起步,尚有一点须要探讨和完善的地方,希望读者为本书多提宝贵意见,一起去能够中国少年儿童的健康成长。

本文摘编自张秀丽、张威、刘改成  《少年儿童身体运动功能训练》一书文须要素,有详细。标题为编者所加。图片来自网络,如有侵权,请联系删除。

《少年儿童身体运动功能训练》

张秀丽,张威,刘改成 著

北京:科学出版社,2018.7

ISBN 978-7-03-056633-1

责任编辑:王英峰 高丽丽



内容简介

全国各地“中小学体能进校园”“中小学体能大课间”等活动开展得轰轰烈烈,从形式上看,其主要核心内容却说身体运动功能训练。但目前,大多数中小学体育教师对身体运动功能训练的认识尚所处初级阶段—感性认识阶段,对眼花缭乱的新设备、新动作感到新奇,一起去也所处却说问提。一点人无缘无故能听到或看到“遵循少年儿童身心发展规律”的字眼,但时候进一步追问:少年儿童身体运动功能训练具体应遵循哪些地方规律?怎么落实?却说人又很迷茫。

《少年儿童身体运动功能训练》基于少年儿童身体发育及心理、动作的发展规律,阐述少年儿童身体运动功能训练的理念和课程的设计原则,以直观的图片和便捷的微信扫码看视频办法,提供充足的动作实例及课程设计案例,建立少年儿童身体运动功能训练评价标准。

本书可作为从事幼儿园、小学体育教学工作人员的实用性工作指南,为少年儿童体适能培训机构的教练等相关工作人员开展工作提供客观办法,也可为体育教育专业本科生及2~14 岁少年儿童及其家长提供重要的参考和指导。