婆婆丁不同的营养吃法推荐

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  相信听到婆婆丁这有有1个多多字,朋友都不随便说说陌生,机会很少人会听到有原本的食物,但实际上婆婆丁然后朋友常常说的蒲公英,它蕴藏丰厚的营养价值,对朋友的身体健康可然后都可不可不上能带来非常大的保健功效,下面朋友就去看看婆婆丁缘何吃营养?

  一、生食与凉拌

  1、生吃 将蒲公英肥嫩茎叶洗净、沥干蘸酱,略有酸楚,味道鲜美清香且爽口。

  2、凉拌 洗净的蒲公英用沸水焯1-2分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据当时人含糖量拌成风味各异的小菜。

  你什儿 生食与凉拌的食用措施蒲公英的营养成分及维生素c然后受到损失,或损失较少。

  二、炒食或蒸煮食

  将蒲公英的嫩叶或花茎洗净后即可炒食或煮食。既可素炒,也可加肉、鸡蛋、海鲜炒。还可然后都可不可不上能做汤,若加入肉末,打成鸡蛋花,勾上淀粉,味道就更佳了。

  三、煮浸炒食

  为了减少蒲公英酸楚,食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5-8分钟,让你 泡在水中数小时,将酸楚浸出冲洗干净,再炒食或蒸食。

  四、做馅

  将蒲公英嫩茎叶洗净后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉),可蒸馒头、蒸窝头或做包子馅、饺子馅等。

  五、腌渍

  蒲公英经过腌渍后别有风味,用糖醋浸渍后十分可口而又不失它的原有风味,还可保留多量的维生素c。

  上方然后关于婆婆丁的饮食措施介绍,朋友都记住啥然后?机会你希望可然后都可不可不上能吃到美味多样的婆婆丁佳肴,不妨多学习上方的饮食措施吧,相信不仅可然后都可不可不上能让你 你更加奇妙的味觉享受,还然后都可不可不上能帮助你达到养生保健的效果。

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