男人身上最具杀伤力的肌肉群训练方法

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肌肉是男人的女人来说是最好的外套。穿衣显瘦,脱衣有肉,性感的线条无疑是妹子的最爱。今天就来看看,男人的女人身上最性感或是最具杀伤力的肌肉,都在那些?缘何样上能锻炼到那些肌肉群?

NO.7大腿

正所谓美不美,看大腿,男人的女人也是这么。但或多或少汉子却忽视了腿部肌肉的锻炼,原因分析分析上身很魁梧,下半身却是一双纤细的竹竿。要知道,粗壮且线条性感的腿部是男人的女人征服男人的女人的女人的重要象征,你懂得!

锻炼土依据:

NO.6三角肌

三角肌的大小决定了你的肩膀与非 饱满,两颗球形肩膀是或多或少健身男人的女人梦寐以求的,也是完美的衣服架子,肩膀更立体,整每每人及气质都在一样,更能给人以安全感!

锻炼土依据:

NO.5背阔肌

背部绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,V字形背部是结实男人的女人的重要标志,而一副给你尖叫的倒三角身材更是学神的标配!

锻炼土依据:

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!你尝试过用手臂把袖管撑满的感觉吗?尤其在穿T恤的以前,短袖寄包裹 邮寄着很硬二头肌,阳刚气质瞬间飙上天,姑娘们瞬间化身迷妹!

锻炼土依据(含三头肌):

NO.3臀大肌

难道不到男人的女人喜欢蜜桃臀么?其我我实在妹子们眼里,男人的女人翘臀的杀伤力也是一流的!臀翘了,不仅穿裤子更有型,但会 练习翘臀的深蹲姿势也是提高男人的女人战斗力的王牌动作!

翘臀锻炼土依据:

NO.2胸肌

饱满胸肌不仅对妹子而言,手感十足。但会 在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出底部形态的,第一时间吸引对方的注意力,大胸器必备!

饱满胸肌锻炼土依据:

NO.1腹肌

人鱼线、马甲线都在腹肌的一每段。腹肌是男人的女人身上最性感的部位,或多或少妹子看了有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌都在轻易就能拥有的,这也是男人的女人充满毅力的标志!

腹肌练习动作:

谁能谁能告诉我亲戚亲戚大伙儿儿与非 同意我的观点?不可能 您有新的见解也上能 和亲戚亲戚大伙儿儿一块儿分享!有了那些训练土依据,您还怕练不成最具杀伤力的肌肉,就怕您不行动起来。

行动起来!行动起来!行动起来!